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Rasvan saanti testi

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Ruokavalion rasvan laadulla on suuri merkitys terveydelle. Tällä testillä selvität, saatko ruokavaliostasi oikeassa suhteessa pehmeää ja kovaa rasvaa Pehmeä ja kova rasva. Rasvat voidaan jakaa pehmeisiin eli tyydyttymättömiin rasvoihin ja koviin eli tyydyttyneisiin rasvoihin. Tyydyttyneisiin rasvoihin lasketaan myös transrasvat Miksi rasvaa kannattaa nauttia? Rasvaa ei pidä pelätä, kun huolehtii painostaan. Täysin rasvaton ruoka on usein mautonta ja liian vähäinen rasvan saanti on jopa epäterveellistä

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..sisältämän tyydyttyneen rasvan saanti on yhteydessä vähentyneeseen sydäntautiriskiin, toisin kuin korkea lihan tyydyttyneen rasvan saanti, joka oli yhteydessä kasvaneeseen sydäntautiriskiin Rasvaimu (rasvan poisto). Rasvaimu on edelleen varmin menetelmä kiusallisten rasvakertymien poistamiseksi. Rasvaimussa on tarkoitus poistaa kehon rasvasoluja tietyltä alueelta pysyvästi

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